ジムに通ってシックスパックが見える？ようになるまでの経過を投稿します。 趣味でゆるゆるゴルフもやってます。 ジム初日 2023/10/25　73キロ 体脂肪率27% ↓約5キロ減、約5%減 約5ヶ月後 2024/3/26　67.2キロ 体脂肪率21.2% ↓約3キロ減 ジム100回 2024/6/25　64.1キロ 体脂肪率20.6% 【スタート時】 37歳　171cm　73kg　体脂肪率27%