適度な運動後のBCAA摂取 筋肉の分解抑制: 適度な運動後には、筋肉の大きな損傷はそれほど起こらないことが多いですが、筋分解を防ぐためにBCAAを摂取すると効果的です。特に、ロイシンが筋タンパク質の合成を促進するので、運動後の回復をサポートできます。 疲労感の軽減: BCAAはトリプトファンの取り込みを抑え、セロトニンの過剰生成を防ぐことで、精神的な疲労感を軽減し、気持ちを安定させる効果があります。適度な運動後の軽い疲労感を和らげるにはBCAAが適しています。 筋分解を防いで、トリプトファンの取り込みを抑え、セロトニンの生成を抑制！