Ik begreep van mijn toenmalige looptrainer dat je rustig door je mond moet inademen en door je neus weer uit. Niet door je mond in en uitademen.

Ik lees verschillende dingen. Juist wel door je neus of neus in en mond uit, 2 x neus en dan een keer mond. Zoveel stappen in, zoveel stappen uit (dat komt bij mij dus nooit uit). Mond in neus uit heb ik nog niet geprobeerd overigens. Ik las ook dat je meer moet uitademen dan inademen.