youtu.be/O7w24u7qEIk Neste vídeo inspirador, exploramos o conceito de "correr sua própria corrida" como um caminho para o crescimento pessoal e profissional.

youtu.be/Eciuv2Dxc-A Neste vídeo, exploramos cinco princípios zen inspirados em um vídeo do canal "Cada Vez Melhor". Esses princípios oferecem orientações para uma vida mais plena e alinhada com nossa essência interior.

E se tomássemos decisões melhores, onde nossa vida estaria nesse momento? open.substack.com/pub/rafaelre...

O Quintessencial #021 · As 7 Camadas do Chocolate e da Vida

Rock Rural · O Chocolate e as Escolhas · Amizade · Família Ê! · Aprendizagem e Desenvolvimento Continuado · Rumo ao Bem Comum

youtu.be/wD-TXyrPVjo Neste vídeo, Rafael Reinehr explora a importância vital de fazer pausas regulares em nossa jornada de crescimento pessoal.

Dia 38 - Um Tempo para Uma Pausa - 366 Dias de Crescimento

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youtu.be/ljgcaywutoA Neste vídeo, exploro as principais ideias de um vídeo sobre como manter a motivação para alcançar objetivos.

Dia 37 - A Máquina de Motivação Como Ficar Motivado pra Qualquer Objetivo-366 Dias de Crescimento

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youtu.be/hqr4PaWzCaw Este vídeo explora a "regra dos dois minutos", um conceito de produtividade que sugere completar imediatamente tarefas que levam menos de dois minutos.

Dia 36 - Como a Regra dos 2 Minutos Pode Economizar Horas da Sua Semana - 366 Dias de Crescimento

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youtu.be/fSXig-bjzk0 Neste vídeo, compartilho minha experiência com o método GTD (Getting Things Done) e como ele transformou minha produtividade. Exploro os princípios fundamentais do GTD - capturar, esclarecer, organizar, refletir e engajar - e ofereço insights sobre como implementá-los na vida.

Dia 35 - Produtividade 101 Uma Introdução à Filosofia GTD - 366 Dias de Crescimento

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youtu.be/_L_RTeuRMFk Neste vídeo, Rafael Reinehr, instrutor de mindfulness e meditação, anuncia uma mudança significativa em seu projeto "Impermanentes". Após um retiro transformador, ele decide oferecer gratuitamente os encontros semanais de meditação online, anteriormente pagos.

youtu.be/2Z5j3cRT_Jw Neste video, Rafael Reinehr compartilha a conclusão da série sobre o Diário de Evolução Pessoal, destacando a importância de manter um diário como uma ferramenta poderosa para o crescimento pessoal.

Dia 33 - Desconstruindo o Diário de Evolução Pessoal parte 7 e última - 366 Dias de Crescimento

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youtu.be/EtFhoqBf-g0 Neste vídeo, compartilho insights sobre a prática de manter um diário de evolução pessoal, destacando como essa ferramenta pode ajudar a processar emoções de baixa energia e aprofundar o aprendizado.

Dia 32 - Desconstruindo o Diário de Evolução Pessoal parte 6 - 366 Dias de Crescimento

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