Odeio vomitar forçando, prefiro compensar com exercícios
Tinha perdido mais 1kg mas depois de hoje vou ganhar td dnv que ódio
Hoje tive compulsão pq não tava bem emocionalmente mas vida que segue, viver com t.a é esse inferno mesmo
Tudo que comi hoje 04/10 Café da manhã: Mingau de aveia com banana Almoço: Arroz com tomate e ovo mexido Pré treino: Panqueca de banana com aveia e 1 pacote de bolacha recheada Pós treino: 2 pedaço de frango e 2 bolacha de amendoim
pelo menos essa compulsão acabou dando energia pra treinar, tem males que vem pro nosso bem
Não tô nada bem emocionalmente e infelizmente tô descontando na comida
NÃO É PRA TU ESTAR COM FOME TU ACABOU DE COMER SUA PUTA GORDA PANÇUDA
Tudo que comi hoje (03/10) Café da manhã: 2 bananas com canela e um fiozinho de mel e 1 pedaço de bolo Almoço: Arroz com ovo mexido e tomate Pré treino: batida de ovo com suco de laranja, banana e mel Pós treino: 2 ovos mexidos com tomate e 3 bolachas de mel (não eram fit 😭)
hoje foi um dia que treinei fofo e consumi muitas calorias, to super decepcionada cmg é isso
