Tinha perdido mais 1kg mas depois de hoje vou ganhar td dnv que ódio
Tudo que comi hoje 04/10 Café da manhã: Mingau de aveia com banana Almoço: Arroz com tomate e ovo mexido Pré treino: Panqueca de banana com aveia e 1 pacote de bolacha recheada Pós treino: 2 pedaço de frango e 2 bolacha de amendoim
pelo menos essa compulsão acabou dando energia pra treinar, tem males que vem pro nosso bem
Não tô nada bem emocionalmente e infelizmente tô descontando na comida
NÃO É PRA TU ESTAR COM FOME TU ACABOU DE COMER SUA PUTA GORDA PANÇUDA
Tudo que comi hoje (03/10) Café da manhã: 2 bananas com canela e um fiozinho de mel e 1 pedaço de bolo Almoço: Arroz com ovo mexido e tomate Pré treino: batida de ovo com suco de laranja, banana e mel Pós treino: 2 ovos mexidos com tomate e 3 bolachas de mel (não eram fit 😭)
hoje foi um dia que treinei fofo e consumi muitas calorias, to super decepcionada cmg é isso
mel é tão gostoso, odeio que ele tenha tanta caloria
minha vida se eu pudesse comer sem engordar
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