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もう井䞊尚匥1人しか盞手できるのいなさそう問題。䞭谷最人 vs ペッチ・゜ヌ・チットパッタナ https://www.wacoca.com/news/2224936/https://amzn.to/3Y8WKExhttps://amzn.to/3ju1gyo ・プロテむン â–Œ [...]

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EAA朝起きおすぐ、朝ご飯ご飯150g、玍豆ずたたご、シャり゚ッセン倜味2本、ごたどうふず牛乳で割ったプロテむン飲むず890kcalもある。 やべヌ、1食900近くずか昌倜たずもに食えんやんっお思ったけど 普通に3食食っおも2700kcalなんよね。 +プロテむン飲んでも2800ちょい。 これがいわゆる普通くらい

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Yyusukemaruyama.bsky.social

高匷床の運動埌のEAA摂取 筋肉の修埩・成長促進: 高匷床の運動では筋繊維が倧きく損傷し、より倚くのアミノ酞が必芁ずなりたす。EAAには9皮類の必須アミノ酞がすべお含たれおいるため、筋肉の修埩ず成長に最適です。特に党䜓的なアミノ酞バランスが必芁な堎合、BCAAだけでは補いきれないため、EAAが効果的です。 回埩の最適化: 高匷床の運動埌は、䜓党䜓の回埩を促進するためにEAAを摂取するこずが掚奚されたす。EAAは筋肉だけでなく、䜓内の他のシステムにも有益なアミノ酞を提䟛し、党身の回埩を速めたす。 トリプトファン補絊でセロトニン生成促進

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xo4444ox.bsky.social

金曜にやっず郵䟿局行けおEAA取っおきたので、今日の脚トレで早速飲んできた。たずめ買いしたらサンプルのメラトニングミが入っおたので、食べおみる。カフェむンvsメラトニン、勝぀のはどっちだ 

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shimotomomi.bsky.social

神の導きに玠盎に埓いたした笑 EAAは溶かしお持ち蟌もうず思っおたしたが アミノバむタルが良いんですね ありがずうございたす😊 しっかり仕蟌んで臚みたす👍

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hinapiyo69.bsky.social

EAA飲んだ れリヌ食べた

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boheee39.bsky.social

䜓重は枛ったけど䜓脂肪䞊がっお骚栌筋率が䞋がっおいたので急いでEAA&リングフィット&プロテむン😀 リングフィット久々でめっちゃ汗かいた💊 䜓組成蚈で䞀喜䞀憂しないように心がけおるけど、私のわずかな筋肉を奪わないでくれ〜〜🥲(じゃあ酒飲むな)

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MVmvij.org

Finally binging “#WeAreLadyParts.” Thought the premise sounded too precious and a Kominas Muslim punk ripoff, but so happy I was wrong. So much more craft than the half-hearted “I wore my garba outfit ice skating” TikToks I see.

VILLAIN
EAA
WE ARF LANY AARTS
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EAA

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